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Bild: © Kinderzeitschrift Benjamin

Schlafen ist keine Zeitverschwendung! 

Nix los im Schlaf? Von wegen! Zwar entspannen sich deine Muskeln, der Blutdruck sinkt und du liegst meist ruhig da. Aber gleichzeitig läuft dein Immunsystem an – deine Körperpolizei geht gegen alles vor, was deine Gesundheit angreifen will. Und du kannst dabei einfach schlafen! Auch dein Gehirn hat nachts zu tun: Es verarbeitet deine Erlebnisse und entwickelt sich, wird größer und vernetzter. Dafür braucht ein Schulkind mindestens zehn Stunden Schlaf. Schläfst du zuwenig, bist du reizbarer und ängstlicher. Schlaf ist also ein wirksames Mittel für gute Laune und ein gesundes Leben.